Лень нередко путают как с летаргией, апатией, сонливостью и нехваткой энергии, так и с усталостью, истощенностью. Лень как расстройство является частью более общего нарушения здоровья.

Что такое лень

Разные люди по-разному понимают это состояние. Каждый человек имеет собственное мнение о том, что является приемлемым уровнем активности на работе и дома, а посему и своим собственным определением лени. Большинство из нас склонны замечать ее у других людей, и лишь очень немногие признаются в собственной лености. Для человека, чей рабочий день длится до 20 часов в сутки, почти все окружающие – лентяи. Людям, ежедневно сохраняющим активность до 4 часов утра, тот, кто выдыхается к полуночи, представляется ленивым, а не просто обессиленным. Детей, не оправдывающих ожиданий своих родителей, слишком часто называют лентяями, вместо того, чтобы попытаться определить, почему же они не достигли того, что от них ожидали.

Люди, которым нравится постоянно быть занятыми, в бездеятельности склонны усматривать лень. Бывают, однако, моменты, когда лень и расслабление необходимы для отдыха и положительно влияют на состояние здоровья.

В теплый летний день так приятно расслабиться и почитать увлекательную книгу.

Лень и расслабление

Лень как простое и понятное желание расслабиться и ничего не делать, известна почти каждому из нас. Если это временное явление, то волноваться не о чем, нет нужды ни акцентировать на ней внимания, ни лечить ее. Вероятно, такое состояние – естественная установка организма отдохнуть и расслабиться в период повышенной активности, угрожающей физическим или психическим истощением.

Признак болезни

Устойчивое состояние лени редко существует само по себе или развивается беспричинно. В ряде случаев то, что выглядит как лень, на самом деле является очевидным признаком болезни. В первую очередь следует определить, является ли данное состояние просто нежеланием работать или же это значительная нехватка энергии и общее истощение организма, вызывающие вялость и рассеянность.

Лень, например, может быть следствием продолжительной инфекции, ведущей к упадку сил.

Другими частыми причинами лени могут быть анемия, возникшая в результате регулярной потери крови (например, при обильных менструациях); неправильное питание, что особенно характерно для пожилых людей и страдающих нервной анорексией (патологическим состоянием, проявляющимся в сознательном, упорном голодании); хронические заболевания печени и почек; а также определенные гормональные расстройства (диабет, болезни щитовидной железы).

Лени часто сопутствует обжорство. Если внешне ленивый человек теряет аппетит и вес, ему следует обратиться к врачу, поскольку такие признаки могут указывать на развитие рака. При хронических сердечных и респираторных заболеваниях, сопровождающихся одышкой, наоборот, показан спокойный и размеренный образ жизни. Многие расстройства нервной системы могут снижать психическую и физическую активность и приводить к тому, что поначалу кажется ленью. Тот же эффект могут вызывать некоторые регулярно принимаемые лекарства или злоупотребление алкоголем.

В других случаях лень является показателем нарушения не столько физического здоровья, сколько эмоционального или психического. При этом типичными глубинными причинами могут быть различные формы депрес¬сии, скука, страх перед неудачей и т. д.

Детская лень

Многие родители озабочены тем, что их ребенок, особенно если это первенец, ленив, вял или просто сонлив. Очень важно помнить, что маленькие дети по своей природе нуждаются в продолжительном сне, так что это не должно быть поводом для тревоги. Кроме того, для разных детей необходимая длительность сна индивидуальна.

Не следует путать такое поведение с нежеланием ползать, стоять, ходить, которое почти неизменно указывает на замедленное развитие, а не на какое-либо реальное расстройство. Родители должны понимать, что временные рамки нормального роста до¬статочно широки и что у совершенно здоровых детей существует большая разница в темпах развития.

Если ребенок в школе проявляет признаки лени либо слабой успеваемости, возможно, следует проверить его способности, зрение и слух, поскольку их нарушения могут проявляться как поведение, сходное с ленью.

Неудовлетворенность, проблемы в школе или дома, в свою очередь, часто приводят к апатии, нежеланию ребенка что-либо делать. Чрезмерное внимание, критика и требовательность родителей на самом деле могут лишь усугубить проблему. Убедившись в том, что никаких серьезных заболеваний у ребенка нет, если он достаточно спит и хорошо питается, лучшим способом решения преодоления подобного состояния представляется похвала и всяческое поощрение.

Лень у подростков

Помимо бунтарского духа, чаще всего вызванного страхом перед будущим, подросткам свойственны граничащие с упрямством приступы лени. Сопереживание и понимание проблем, приведших к подобному состоянию, более продуктивно, чем раздраженность и критика.

Лень в зрелом возрасте

Существует ряд причин состояния пониженной активности в среднем возрасте. Энтузиазм и целеустремленность молодости остались в прошлом, и многие пожилые люди становятся склонными к неспешной, размеренной жизни, равно как и к часто сопровождающей их лени и апатии. Кроме того, их физическая форма и здоровье часто оставляют желать лучшего, а переедание и алкоголь при недостаточной подвижности значительно усугубляют лень и апатию.

К счастью, лень в зрелом возрасте не является необратимым процессом, более того, чтобы жить активной и полноценной жизнью, от нее необходимо избавляться. Первый шаг – это осознание и понимание проблемы, вслед за чем необходимо попытаться изменить сложившиеся устои и стереотипы поведения, начать новую жизнь и быть преисполненным решимости не стать жертвой вялости и безделья.

Менопауза

Начало менопаузы у женщин почти всегда сопряжено с чувством усталости, подавленности и нежеланием чем-либо активно заниматься. Помочь в это время может предписанная доктором гормонозаместительная терапия.